LECCIÓN Nº 8 COMO USAR EL DIAFRAGMA

Cantar es un proceso que exige el uso continuado de varios sistemas en nuestro cuerpo, donde están involucrados varios órganos y donde se destacan los pulmones y garganta. Ahora bien, las personas que desean involucrarse de lleno en el mundo del canto, deben tener claro que éste no se puede practicar de cualquier manera. Todo lo contrario, es un requisito dominar correctamente las técnicas que los conducirán a buenos resultados. Estas técnicas incluyen ejercicios para mejorar y corregir la mecánica de respiración, relajación de los músculos de la cara, activación de los resonadores naturales, y aprender ejercicios para el diafragma.

La importancia del diafragma radica en que marca la pauta en la potencia de los sonidos emitidos, y además porque evitará que utilicemos la garganta cuando cantemos. Pues bien, es muy común que los cantantes novatos empleen la garganta, lo que da lugar a que muchas presenten agotamiento físico y algunas molestias luego de varias sesiones de canto, como quedar afónicos.

Cómo trabajar correctamente el diafragma se ha convertido en uno de los mayores temas de consulta, por lo que en esta oportunidad hablaremos un poco sobre ejercicios para el diafragma muy sencillos, y que en el corto plazo arrojan resultados muy positivos. Ahora bien, cómo dar un mejor uso al diafragma en el canto es un tema de relativa profundidad, por lo que este artículo debe servir a manera de introducción. Nunca está de más que investigues un poco por tu cuenta y aprendas lo más que puedas si realmente estás interesado en mejorar.

Ejercicio

Cuando se usa la garganta el sonido suena tenso y apretado, algo que se evita cuando empleamos el diafragma. Para lograrlo vamos a inhalar aire en un tiempo, y luego empujaremos el estómago hacia afuera. En el momento que necesitamos mayor potencia en la voz, no es necesario forzar la garganta; más bien, expandir el estómago hacia afuera y emplear el aire que se encuentra en los pulmones. Después vas a poner tus manos sobre la boca del estómago sin hacer presión, para que puedas comprobar que sí estás haciendo uso del diafragma cuando te encuentras cantando. A continuación, en un segundo tiempo, vas a entonar la palabra “ham” de manera repetida y acompasada con las notas de un instrumento musical. Las notas deben subir cromáticamente en semi tonos a medida que pronuncias “ham”. Asegúrate de que al pronunciar la palabra lo haces con la hache “muda” evitando usar la garganta.

Generalidades

Como ves, aprender ejercicios para el diafragma es muy sencillo, y te permiten mejorar el nivel de tu canto. No sobra recordarte que los resultados que obtengas dependerán de tu constancia y de cuánto practiques.

LECCIÓN Nº 7 LOS ARPEGIOS

En el proceso de aprender a cantar se necesita mejorar diferentes aspectos como la mecánica de respiración, el nivel de afinación, capacidad de resonancia, entonación, vocalización, entre otros. Durante las sesiones hemos ido repasando uno a uno estos aspectos, haciendo uso de diferentes ejercicios que pueden ser fácilmente practicados por principiantes o cantantes con varios años de experiencia.

Ahora bien, llegados a este punto se espera que tu progreso haya sido constante y claramente notable.

Si por algún motivo no has conseguido muestras de progreso en tu nivel, es muy importante que retomes algunas de las lecciones pasadas y sigas practicado.

La razón es que para poder continuar con las siguientes sesiones, y que además éstas sean beneficiosas, los temas abarcados anteriormente deben ser dominados. Esto no quiere decir que debes ser un experto, pero tampoco sirve de mucho que tu respiración no haya cambiado, o que tu afinación no te permita imitar fielmente algunas de las notas.

Continuando con la metodología del curso, vamos a introducir el uso de los arpegios en esta sesión. El objetivo es continuar con el trabajo de afinamiento e identificación de las notas generadas por un instrumento musical. El ejercicio que aprenderás no debe suponer mayor dificultad por el hecho de incluir arpegios, ya que no es la primera vez que en el curso de canto haces ejercicios auditivos.

Ejercicio con arpegios

Primero cerrarás tus labios suavemente y sin ejercer mucha presión. La mejor manera de estar seguro de hacerlo bien es imitar un bostezo cerrando la boca. Luego inhalas aire en un tiempo, y después, en un segundo tiempo lo dejarás salir a través de tu boca. La idea es que al salir el aire fuerce tus labios y produzcan un burbujeo (este ejercicio se describió de manera más detallada en una sesión anterior). Mientras haces el burbujeo, debes imitar lo mejor posible los arpegios generados por el instrumento musical con el que estés trabajando. A medida que el aire sale por tu boca, sentirás una vibración que sube y se extiende a todo tu rostro y cabeza, y que relajará tus músculos permitiendo que tengas una mejor afinación.

Recomendación

Para este ejercicio con arpegios debes ser capaz de identificar las notas por el acorde. Sin embargo, si aún no eres muy hábil y tu oído no está del todo entrenado, inicialmente puedes hacer la identificación de manera individual con tal de que las notas estén claramente en su lugar. Después, cuando estés en capacidad de identificar todas las notas deberás hacer el ejercicio de manera completa y fluida.

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LECCIÓN Nº 6 COMO AFINAR LA VOZ

La afinación es uno de los elementos más sensibles en el proceso de como aprender a cantar bien. Básicamente es el paso anterior antes de lanzarnos a cantar, de ahí su gran importancia.

La afinación es un proceso que nos lleva a ponernos a tono con una frecuencia de referencia, normalmente marcada por un instrumento musical que nos sirve de guía. Es decir que tener una buena vocalización o contar con una correcta mecánica de respiración; no nos resolverá de manera automática la necesidad de afinar. Realmente, la vocalización ayuda a limpiar y aclarar ciertos elementos de la voz, además de ampliar el rango vocal del cantante; pero no nos afina.

El proceso de afinado es básicamente auditivo, el cual no depende de talentos innatos o capacidades especiales presentes en personas en un reducido grupo de afortunados. Más bien, es una cualidad que se debe mejorar y se puede entrenar por medio de los ejercicios auditivos. Una vez más, comprobamos que la respuesta a como aprender a cantar bien está relacionada directamente con la correcta práctica de rutinas, las cuales nos llevarán poco a poco hacia resultados positivos.

Metodología de los ejercicios auditivos

El objetivo con el ejercicio que aprenderemos en esta oportunidad es el de imitar la altura a la que llega un sonido proveniente de un instrumento musical, como por ejemplo un teclado. La metodología es muy simple, solo debes tocar una nota en el instrumento musical, la memorizas, y luego debes intentar imitarla lo mejor posible. A medida que haces la imitación debes comprobar que la nota que entonas está afinada según el sonido proveniente del instrumento. Este es un ejercicio básico de imitación, por lo que si la nota proveniente del instrumento es muy alta, siéntete libre de fingir la voz. Tampoco es muy importante poner la nota correctamente, lo único que importa es lograr imitarla, esto quiere decir que no debemos prestar demasiada atención a la apertura ni a la potencia. Recuerda que el objetivo es entrenar el oído.

Recomendación – Como aprender a cantar bien

Como aprender a cantar bien requiere de una serie de ejercicios que se hacen con instrumentos musicales y una correcta afinación, es muy conveniente estar familiarizado con un instrumento. Si en este momento careces de tales conocimientos, es altamente aconsejable que los adquieras cuanto antes. No tiene mucha relevancia cuál instrumento decidas aprender a tocar, lo realmente importante es que te familiarices con el proceso de escuchar las notas y la afinación. Ahora bien, también es cierto que algunas personas tienen cierta predisposición para escuchar melodías, lo cual hace más fácil la afinación; pero si este no es tu caso, es mejor que trabajes con el instrumento musical.

LECCIÓN Nº 5 LA RELAJACIÓN

Hola de nuevo, hoy tenemos la quinta lección de nuestro curso Como Aprender a Cantar para ti:

El canto exige la participación de varios órganos de nuestro cuerpo, siendo los más importantes los asociados con el aparato resonador, los pulmones y el aparato fonador. En esta oportunidad nos concentraremos únicamente en el aparato resonador, el cual entra en acción cuando el aire sale por la tráquea y llega hasta el cráneo. En este punto el sonido se amplifica de manera dramática gracias a los resonadores naturales con que contamos como la lengua, la boca, labios, los huesos de la cara como los pómulos y los del cráneo. Este grupo de huesos y músculos hacen las veces de una caja de resonancia -usada en instrumentos de cuerda como las guitarras-, y que al final son los responsables del resultado final de la entonación de una canción. Así que no basta con tener una buena mecánica de respiración (-> Ejercicios de Respiración), o simplemente enfocarnos en la afinación, también tenemos que prestarle atención a la resonancia.

En esta oportunidad queremos hacer una introducción a la manera de preparar apropiadamente el aparato resonador. El proceso para lograrlo tiene que ver con la puesta en práctica de algunos ejercicios encaminados a trabajar los resonadores naturales de nuestro cuerpo (lengua, pómulos, labios).

Ejercicios de activación del aparato resonador

El ejercicio consiste en hacer lo que se denomina en inglés “bubbles”, o burbujeo con los labios. Para lograrlo, debes cerrar los labios sin mucha fuerza o presión, inhalar aire por la nariz en un tiempo; y en otro tiempo, dejarlo salir por tu boca sin abrir los labios. Lo que debe ocurrir es que el aire presionará tus labios haciéndolos vibrar a medida que el aire es obligado a salir por la boca. El aire no debe salir de manera forzada, más bien, debe hacerlo fluida y naturalmente. Si estás haciendo bien el ejercicio, sentirás inicialmente un cosquilleo por tus labios, el cual se extenderá hacia tus pómulos y luego subirá hasta cubrir toda la cabeza. Entre más se expanda el cosquilleo por tu rostro, mayor relajación conseguirás en tus resonadores naturales, y tu sonido será mucho mejor.

Recomendaciones

Este ejercicio para activar el aparato resonador se debe hacer acompasado con un instrumento musical, afinando en una sola nota a la vez, y permitiendo el burbujeo de tus labios con total libertad. El objetivo es subir cromáticamente a medida que estás afinando. Como siempre, es muy recomendable hacer este tipo de ejercicios al frente de un espejo, para que identificar posibles errores y corregirlos al instante.

LECCIÓN Nº4 EJERCICIOS VOCALES

Siguiendo con el tema de este curso, profundizaremos un poco más en los ejercicios vocales que cualquier persona interesada en como aprender a cantar puede poner en práctica sin dificultad. Este tipo de ejercicios lo que buscan es mejorar la mecánica de canto que se emplea cuando se entona una canción.

Naturalmente, cuando se trata de un novato, hay muchas cosas por mejorar, lo cual no significa que solo después de varios años se verán buenos resultados. Todo lo contrario, pueden lograrse interesantes progresos en el corto plazo si se cuenta con buena disposición por el aprendizaje, buenos ejercicios vocales para poner en práctica y suficiente constancia para ensayar durante el tiempo que sea necesario.

Uno de los mejores Ejercicios Vocales

Te queremos recomendar la puesta en práctica uno de los mejores ejercicios vocales que te ayudará en tu progreso como cantante. Se trata de hacerentonación individual con una nota y siguiendo un orden establecido, el cual será: u, e, i, o, a. Esta disposición de las vocales está dada para empezar por las vocales e ir de manera ascendente hasta las más fuertes, es por esta razón que la secuencia termina con la vocal a, debido a que tiene la mayor apertura de las cinco. Teniendo esta secuencia memorizada, deberás hacer un conteo de uno y dos. En el uno deberás inhalar aire hasta llenar tus pulmones en el vientre bajo; y luego, en el tiempo dos, debes pronunciar la vocal correspondiente en la secuencia empezando con la u y terminando con la a.

Para los ejercicios vocales siempre es recomendable hacerlos acompañados del compás de un instrumento musical, lo único que se debe hacer es aumentar de manera cromática por semi tonos y lograr incrementar la afinación. Presta mucha atención a la manera en que se incrementa.

Observaciones

Como puedes ver, los ejercicios vocales en general, y este en particular, no requieren de grandes esfuerzos ni complicadas secuencias. Como lo mencionamos anteriormente, lo más importante es la buena disposición para hacer las rutinas propuestas y ser constante. Los resultados llegarán por sí solos luego de un periodo de tiempo corto el cual depende de las veces que cada persona practique.

En algunas ocasiones es posible que la repetición continuada de los ejercicios vocales genere agotamiento en la garganta, en cuyos casos es mejor detenerse por un tiempo prudencial antes de continuar. Para este ejercicio en específico, el objetivo simplemente es el de poner las vocales y nada más, por lo que no vale la pena extralimitarse.

LECCIÓN Nº 3 LA VOCALIZACIÓN II

Continuando con nuestras sesiones de canto y mejoramiento, retomaremos un tema mencionado anteriormente en la lección Nº 2 la técnica vocal para mejorar la vocalización.

Recordemos que cuando se trata de cantar, es necesario que hagamos algunos ajustes en la manera en que pronunciamos las palabras. La razón radica en que es muy diferente la forma en que hablamos de manera informal con un amigo cara a cara, que cuando estamos frente a un auditorio entonando una canción. Al cantar tenemos que evitar sonar acartonados, con un tono medio y entrecortado.

Ahora bien, es normal que los principiantes en el canto no tengan depurada su técnica; incluso algunos cantantes con un par de años de experiencia pueden presentar fallas en su mecánica. Por este motivo es muy importante contar con varios ejercicios de técnica vocal que nos ayuden a mantener y mejorar nuestro nivel.

Ejercicios de Técnica Vocal

Uno de los ejercicios de técnica vocal consiste en utilizar la letra eme para preparar las vocales. Inicialmente lo que se debe hacer es cerrar los labios de una manera natural, sin forzar los músculos. También se debe relajar y alargar la mandíbula inferior, sin tensionar los músculos de la cara.

La mejor manera de saber si lo estamos haciendo bien, es imitar como si estuviéramos escondiendo o disimulando un bostezo. Normalmente, cuando ocultamos un bostezo en una reunión social, nuestros labios apenas se llegan a tocar, los músculos de los labios y las mejillas están distendidos, y la mandíbula inferior se encuentra en una posición alargada.

Una vez que tengas claro la manera correcta de cerrar la boca, se debe pronunciar durante varios segundos y de manera sostenida la letra eme sin abrir los labios. Al hacerlo bien, los músculos de la cara vibrarán sin sentir presión o tensión. Después se conecta con la vocal, pronunciándola liberando suavemente los labios y permitiendo que el aire salga de manera fluida por la boca.

Es muy importante no cortar el sonido para dar entrada a la vocal, todo lo contrario, debe ser totalmente fluido y sostenido.

Recomendaciones

Para estar seguro de que estás haciendo los ejercicios de técnica vocal de la manera apropiada, ponte frente a un espejo y así podrás detectar errores en la mecánica y corregirlos al instante. En lo posible acompaña los ejercicios de técnica vocal con las notas de un instrumento musical, el cual necesariamente no tiene que ser un piano. Teniendo en cuenta que no todas las personas tienen la facilidad de contar con uno, también se pueden realizar estos ejercicios acompasados con las notas de una guitarra. Lo único que se debe hacer es asegurarse de que se usan los acordes adecuados, e ir incrementándolos de a poco en semi-tonos.

LECCIÓN Nº 2 LA VOCALIZACIÓN

El proceso de aprender el canto requiere el dominio de varias técnicas, cuyo dominio debe ser el primer objetivo de todas las personas que se inician en el canto como los que llevan varios años practicándolo. En la lección anterior vimos la importancia de mejorar la mecánica para respirar, en esta ocasión continuaremos con el siguiente paso: la introducción a las tecnicas vocales y como vocalizar bien.

Como vocalizar bien

Normalmente, cuando hablamos de manera informal con amigos o familiares, no necesitamos esforzarnos mucho para hacernos entender. Basta con pronunciar las palabras con un nivel audible y hacer movimientos suaves con los labios para que un interlocutor nos entienda, y podamos mantener una charla.

Pues bien, esto no es suficiente cuando se trata de canto, por lo que debemos implementar algunas tecnicas vocales si queremos que las canciones que entonemos sean audibles y comprensible para un auditorio. El objetivo de las tecnicas vocales es exagerar la apertura cuando pronunciamos las vocales, con el fin de ensanchar o ampliar el sonido que emitimos y lograr que éste tenga mayor amplitud. De allí su importa y relación directa con el hecho de que debemos aprender como vocalizar bien.

Ejercicios prácticos para las tecnicas vocales

La mejor manera de aprender como vocalizar es mediante ejercicios prácticos, los cuales deben poner en práctica todos los interesados en cantar. A continuación, describiremos dos sencillos ejercicios básicos que te ayudarán a mejorar en corto tiempo.

1. El primero requiere que oralicemos las vocales, lo cual se consigue al pronunciarlas una por una, de manera sostenida y marcando claramente su sonido particular.
2. El segundo ejercicio es la gesticulación, que se logra moviendo la mayoría de los músculos del rostro. De esta manera se activan las terminaciones nerviosas y se obtiene un estado de relajación muy apropiado para el canto.

La idea es intercalar los dos ejercicios durante varios minutos, y frente a un espejo para asegurarnos de que la gesticulación involucra a la mayoría de los músculos de la cara.

Generalidades

Las tecnicas vocales exigen que las vocales sean pronunciadas de manera precisa, de no hacerlo, éstas se escucharán en un tono medio, poco audible, acartonado y cortado cuando se haga cambio entre vocales. La experiencia musical con estas características definitivamente será poco agradable para el público presente. Ahora bien, estos ejercicios básicos sobre como vocalizar son tan solo una pequeña introducción a un tema que tocaremos con más profundidad en siguientes sesiones de este curso; así que no debes preocuparte si todavía notas que tu pronunciación de las vocales no es tan buena como quisieras. Lo más importante es que practiques de manera regular para obtener resultados positivos.

Lección Nº 1 La Respiración

El proceso del canto involucra varios aspectos, los cuales se relacionan entre sí y determinan el éxito o fracaso de un hombre o mujer dedicada al canto. Casi todas las personas que se inician en el mundo del canto vienen con ciertos hábitos de respiración, los cuales generalmente no ayudan mucho en el proceso del canto. Es por esto que muchas veces encontramos cantantes tanto aficionados como experimentados, cometiendo errores que no se corrigieron desde un comienzo.

Lo primero que tenemos que hacer es reconocer la importancia de la respiración y aprender cómo podemos mejorarla, lo cual se logra mediante ejercicios de respiracion para cantar.

Metodología

Antes de empezar con el proceso de cantar o llevar a cabo rutinas de vocalización, necesitamos practicar los ejercicios de respiracion para cantar que te enseñaremos. El objetivo principal de los ejercicios de respiracion para cantar es que aprendas a administrar el nivel de oxígeno que ingresa a tus pulmones. Inicialmente será algo forzado y poco natural, pero con el paso del tiempo y las sesiones, tu cuerpo asimilará por completo tu nueva manera de respirar.

Pasos del Ejercicio de respiracion para cantar:

• Antes de empezar debes relajarte, especialmente los músculos del cuello y los hombros. Los ejercicios los puedes realizar sentado o de pie.
• Luego, lo que harás es inhalar hasta llenar por completo tus pulmones en un intervalo de tres segundos, tras lo cual deberás sostener el aire por cinco segundos.
• A continuación, exhalarás en tres segundos el aire que has retenido. Esta exhalación deberá ser fluida, sostenida, y a manera de “hilo de aire”.

Esta rutina de la deberás repetir todos los días durante un lapso de diez minutos continuos. Los primeros resultados los podrás observar en el corto plazo, casi seguro transcurrida la primera semana si haces los pasos de manera adecuada.

Recomendaciones

Es probable que cuando inicies la rutina de los ejercicios de respiración para cantar sientas algo de mareo, esto es completamente normal y se debe a una hiperventilación. Se produce porque nuestros cuerpos no están acostumbrados a recibir esa cantidad de aire, por lo que se presenta algo de mareo. Lo que debes hacer entonces será detenerte por unos minutos mientras el mareo pasa, y una vez superado, continúas hasta completar los diez minutos del ejercicio del día.

Otra cosa que debes tener en cuenta es que cuando inhales no debes subir los hombros ni ensancharlos, ya que esto limita la cantidad de oxígeno que ingresa a los pulmones, genera tensión que se verá reflejada al momento de cantar, y este esfuerzo extra te restará energía y consumirá parte del oxígeno.